认识焦虑，拥抱健康——团体心理治疗活动纪实

“此时此地”的人际互动是关键的......人际互动是团体治疗的引擎。  

 ——欧文·D. 亚隆 & 默林·莱兹克兹

了解焦虑

焦虑是一种常见的情绪，严重时会影响个人的正常生活和工作。4月8日下午，在荆门市人民医院东院区睡眠医学科肖曙玲医生的带领下，开展了“了解焦虑”的团体心理治疗。活动中，大家踊跃参加，积极分享，相互支持、鼓励，整个氛围温暖、有力量。

本场活动是以焦虑为主题的团体心理治疗。带领者引导大家思考情绪是什么？情绪有没有好坏之分。并从情绪、想法、行为、身体反应四个方面分别讨论焦虑是什么？引导患者了解认知三角之间的关系。活动中患者们相互倾诉、分享彼此的经验和感受。

此次团体心理治疗除了引导成员们以开放、主动的方式体验自己的情感，还给以前的自己做了个示范：不是去预想未来可能会发生什么，而是感受当下的情感。更重要的是，通过感受团体的支持，坚信自己能够战胜焦虑，重拾自信与快乐。

睡眠医学科今年将继续开展更多的特色治疗，为广大患者带来心灵的抚慰和康复的动力。我们相信，在这个充满爱的专业团队里，每一个焦虑的心灵都能迎来属于自己的希望之光！