睡眠医学科冬至工作坊：用双手包出温暖，以陪伴疗愈长夜

冬至夜长，对失眠患者而言尤为难熬。为此，睡眠医学科为住院患者举办了一场特别的“冬至温情工作坊”。没有严肃的医学术语和冰冷仪器，只有温暖的面团、清香的馅料，以及医护与患者共同协作的温暖双手。

专业疗愈，融于生活

这场活动是一次精心的非药物干预设计。包饺子重复性动作，被转化为一次自然的“正念训练”，引导患者专注于当下，暂时抽离对失眠的焦虑循环。“呼吸包饺子法”则将腹式呼吸训练巧妙融入其中。更重要的是，在平等的协作中，护患关系从“指导与听从”转变为“共同完成一件温暖的事”，建立起更坚实的康复同盟。

温暖现场，赋能患者

活动中，护士们化身耐心的指导者和倾听者。她们握着患者的手一起包饺子，在细微的互动中传递关怀。当热气腾腾的饺子出锅，第一份被送至无法下床的患者床边。最珍贵的反馈来自夜班护士：当晚，多位参与者主动尝试活动中学习的呼吸法，而非直接求助药物。这种从被动到主动的转变，标志着疗效的深层内化。

疗愈“全人”，而不仅是“疾病”

本次活动是科室“整合护理”模式的生动实践，核心在于治疗“睡眠的人”，而不仅是“睡眠障碍”。通过融合认知行为疗法、正念减压等理念于日常生活情境，医护团队展现了现代护理的核心——以专业为基石，以陪伴和赋能促进康复。

冬至过后，白昼渐长。对于参与其中的患者而言，那份温暖与期待，或许已让他们的“心理长夜”悄然缩短。本次活动是睡眠医学科“四季睡眠疗愈”系列的开端，科室将持续探索人文关怀与专业治疗相结合之路。