3月20日12点 心理直播间 | 畅谈健康睡眠

一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。你的睡眠质量是不是不大好？你是不是想改善你的睡眠质量？

那就来心理直播间听堂讲座吧！

3月20日（本周三）中午12：00-12:30，荆门市人民医院精神卫生中心肖曙玲、林思妍两位医生和大家畅谈健康睡眠。