10月15日《健康荆门》直播预告 | 秋日心语：解码情绪波动——专家教你科学应对“秋季抑郁”，守护情绪晴空

随着秋风渐起，天气转凉，你的情绪是否也像落叶般萧瑟，并陷入这样的困境：

莫名烦躁：秋风本应舒爽，内心却总有一股无名火，一点小事就情绪失控。

持续低落：对曾经热爱的事情提不起兴趣，仿佛一切都蒙上了一层灰色。

身心疲惫：即使睡眠充足，白天依然感到精力耗尽，身体沉重如灌了铅。

这或许并非简单的“秋乏”，而是“秋季抑郁”在发出信号。它带来的不仅仅是心情不好，更在悄悄影响你的判断力、人际关系与生活品质！

但请相信，这不是你“矫情”，而是季节更替引发的真实生理心理变化！好消息是，你完全可以通过科学方法进行“情绪调频”，为心灵穿上“防护衣”。

这一次，《健康荆门》为你带来专属的「秋季情绪守护指南」。

那么

“悲秋”情绪背后，有哪些不为人知的生理密码？

️ 为何阳光减少，会直接导致我们的快乐感下降？

为何学生、职场人、老年人更易陷入情绪低谷？

哪种“光照疗法”真的有效？如何吃出好情绪？

情绪低落时，如何给大脑有效的“重启指令”？

......

10月15日上午10:00

专家将分享实用应对方法，

帮你驱散情绪阴霾，找回内心平静与力量。

直播简介

1、直播主题

秋日心语：解码情绪波动——专家教你科学应对“秋季抑郁”，守护情绪晴空

2、直播时间

2025年10月15日10:00—11:00

3、主讲人

荆门市人民医院临床心理科主治医师  何真谊

4、直播平台

FM105.7荆门交通音乐广播、蜻蜓FM、喜马拉雅电台、广电云和抖音同步直播